🌿 Warsztaty wprowadzające do metody TRE®

Uwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagi

Zapraszamy osoby, które chcą poznać metodę TRE® i po raz pierwszy doświadczyć neurogenicznych wibracji, aby poprzez ciało uwolnić nagromadzone napięcia, stres i przeciążenia.

Warsztaty mają charakter wprowadzający i są skierowane do osób, które chcą w bezpieczny, uważny sposób zapoznać się z tą metodą i nauczyć jej podstaw 🍀

 

Czym jest TRE®?

TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceliego, oparta na naturalnym mechanizmie samoregulacji układu nerwowego.

Za pomocą prostej sekwencji ćwiczeń uruchamiane są w ciele wibracje neurogeniczne, które umożliwiają stopniowe i bezpieczne uwalnianie napięć, stresu oraz skutków przeciążenia emocjonalnego.

Ćwiczenia są jedynie sposobem na uruchomienie wibracji – nie są celem samym w sobie.

Podobnie wibracje nie są „zadaniem do wykonania”, lecz naturalnym procesem organizmu.

Celem TRE® jest przywrócenie równowagi, regulacji i poczucia obecności w ciele.

Metoda:

skutecznie wspiera proces psychoterapii,

jest łagodna i dostępna dla osób w każdym wieku i o różnej kondycji fizycznej,

pozwala ciału uwalniać napięcia w tempie, które jest możliwe do zintegrowania.

Wraz z rozluźnianiem wzorców napięciowych poprawia się stan emocjonalny, regulacja układu nerwowego oraz kontakt z ciałem. Zdrowienie zachodzi jednocześnie na poziomie fizycznym, emocjonalnym i neurologicznym.

 

Efektem praktyki TRE® jest często:

głębsze osadzenie w „tu i teraz”,

lepszy dialog z własnym ciałem,

uczucie przyjemnej obecności, spokoju i żywotności.

—

🍀 Korzyści z praktyki TRE®

Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego może przynieść m.in.:

redukcję lęku i niepokoju

zmniejszenie objawów PTSD

poprawę jakości snu

obniżenie poziomu stresu (również zawodowego)

wzrost poziomu energii i odporności

poprawę relacji międzyludzkich

ustępowanie bólów mięśniowych i pleców

zwiększenie elastyczności ciała

większą elastyczność emocjonalną

zmniejszenie skutków traumy zastępczej

wsparcie w chorobach przewlekłych i w procesach zdrowienia

—

🍀 Przeciwwskazania do stosowania TRE®

Przed udziałem prosimy o kontakt lub konsultację w przypadku:

nieuregulowanego nadciśnienia

chorób serca (arytmia, rozrusznik, stany po operacjach)

świeżych złamań, skręceń, stanów pooperacyjnych

epilepsji

ciąży

hipo- lub hiperglikemii

 

Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:

psychozy

schizofrenia

głęboka depresja

 

Więcej informacji: TRE Polska – tre-polska.pl

—

🍀 Prowadząca

Katarzyna Pęka

Jestem zafascynowana pracą z ciałem i poprzez ciało – uwalnianiem emocji zapisanych w napięciach oraz przywracaniem naturalnej żywotności i przepływu energii.

Pracuję jako psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena, jestem certyfikowaną providerką TRE® oraz nauczycielką jogi z ponad 18-letnim doświadczeniem.

Prowadzę warsztaty, kursy oraz indywidualne sesje w Poznaniu.

—

🍀 Informacje organizacyjne:

Termin: Sobota 25.04.2026

Godzina: 10:00–13:00 (w trakcie przerwa kawowa)

Miejsce: ul. Fredry 7, Poznań

 

Koszt: 280 zł

Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji 100 zł

na konto:

FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS

82 1090 2590 0000 0001 6118 9435

Tytuł przelewu: Warsztaty TRE 25.04.26

 

Jeśli nie jesteś w stanie zapłacić pełnej kwoty, a czujesz, że potrzebujesz tych warsztatów — skontaktuj się z nami.

Warsztaty odbędą się przy minimalnej liczbie 6 osób.

 

📩 Kontakt: kontakt@sankalpa.pl

📞 Kasia: 509 123 135 | 798 574 825

—

🌿 Kontynuacja po warsztatach

Po warsztatach wprowadzających będzie możliwość kontynuowania praktyki TRE® w stałej grupie — w formie cyklu czterech spotkań, rozpoczynającego się 1 lutego, w niedziele, w Tupecie.