🌿 KOBIECY CZAS NA ODPOCZYNEK

10–13 września 2026 | Stare Lipy – Karnówko

Cztery dni, podczas których nie musisz niczego ogarniać.

Czy jesteś zmęczona ciągłym ogarnianiem, organizowaniem, dawaniem i troszczeniem się o innych?

Jeśli na co dzień jesteś tą, która pamięta o wszystkim, załatwia, planuje i dba o innych — może tym razem nie musisz nic robić.

Nie musisz niczego osiągać.

Nie musisz nad sobą pracować.

Nie musisz być „lepszą wersją siebie”.

Możesz po prostu przyjechać i odpocząć. 🤍

Zapraszamy Cię na cztery dni w pięknym, otoczonym naturą miejscu, gdzie ktoś inny zadba o jedzenie, przestrzeń i atmosferę, a Ty będziesz mogła zwolnić, odetchnąć i zrobić miejsce na przyjemność.

🌿 W czasie wyjazdu czeka na Ciebie:

• 🌿 Dużo odpoczynku.
• 💧 Basen i sauna.
• 🍽 Pyszne jedzenie inspirowane kuchnią włoską i hiszpańską.
• 🎶 Dźwięk, muzyka i relaks.
• 🧘‍♀️ Łagodna praca z ciałem i oddechem.
• 🌊 Wyjątkowy masaż dźwiękiem w wodzie.
• 🌙 Wieczorny pejzaż z dźwiękiem.
• 💃 Taniec intuicyjny.
• 🌳 Natura, cisza i czas bez pośpiechu.

🤍 Tym razem możesz wziąć

Na co dzień tak wiele dajemy.

Swoją uwagę.

Swój czas.

Swoją energię.

Swoją troskę.

A co, jeśli przez kilka dni pozwolisz sobie nie dawać, tylko brać?

Wziąć oddech.

Wziąć spokój.

Wziąć przyjemność.

Wziąć troskę.

Wziąć czas tylko dla siebie.

Nie będziemy Cię poganiać ani stawiać przed Tobą kolejnych zadań.

Możesz uczestniczyć w proponowanych zajęciach albo po prostu odpoczywać.

Możesz popływać.

Pójść do sauny.

Wyjść na spacer.

Poleżeć.

Porozmawiać.

Pobyć w ciszy.

Nic nie musisz. Możesz odpocząć. 🌿

🌸 CO NA CIEBIE CZEKA?

Czwartek | 10.09

17:00–18:30 – Joga powięziowa z dźwiękiem Rav Vasta na żywo

18:45 – Kolacja

20:00 – Krąg integracyjny

Piątek | 11.09

8:00–9:30 – Łagodna praca z ciałem

9:45 – Śniadanie

14:00 – Zupa

16:30–17:30 – Masaż dźwiękiem w wodzie

18:00 – Kolacja

20:00 – Pejzaż z dźwiękiem

Sobota | 12.09

8:00–9:30 – Sesja TRE®

9:45 – Śniadanie

14:00 – Zupa

16:30–17:30 – Masaż dźwiękiem w wodzie

18:00 – Kolacja

20:00 – Taniec intuicyjny

Niedziela | 13.09

8:00–9:30 – Joga powięziowa z dźwiękiem Rav Vasta na żywo

9:45 – Śniadanie

11:00 – Krąg na zakończenie

12:00 – Kawa i deser

Wyjazd

💧 MASAŻ DŹWIĘKIEM W WODZIE

To jedno z najbardziej niezwykłych doświadczeń tego wyjazdu.

W basenie, w parach, będziesz mogła zanurzyć się w doświadczeniu dźwięku i wibracji. Nepalskie misy dźwiękowe będą unosiły się na powierzchni wody, a ich wibracje będą delikatnie przenikały całe ciało.

W tym czasie Katarzyna poprowadzi łagodną sesję uważności, pomagając skierować uwagę na oddech i przyjemne doznania płynące z ciała.

Nie musisz umieć pływać. Nie musisz niczego robić.

Możesz po prostu pozwolić się podtrzymać, słuchać, czuć i odpoczywać. 🌊

🎶 PEJZAŻ Z DŹWIĘKIEM

Wieczorna podróż w świat dźwięku, wyobraźni i relaksu.

Katarzyna Peka poprowadzi wizualizację i medytację, a Cecylia Sanchez stworzy na żywo otulającą przestrzeń dźwiękową przy pomocy mis tybetańskich i kryształowych, gongów oraz innych instrumentów.

To czas, żeby po prostu położyć się, zamknąć oczy i pozwolić, żeby dźwięk zrobił resztę. 🤍

🌿 Czym jest TRE®?

TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceliego, oparta na naturalnym mechanizmie samoregulacji układu nerwowego.

Za pomocą prostej sekwencji ćwiczeń uruchamiane są w ciele wibracje neurogeniczne, które umożliwiają stopniowe i bezpieczne uwalnianie napięć, stresu oraz skutków przeciążenia emocjonalnego.

Ćwiczenia są jedynie sposobem na uruchomienie wibracji – nie są celem samym w sobie. Podobnie wibracje nie są „zadaniem do wykonania”, lecz naturalnym procesem organizmu.

Celem TRE® jest przywrócenie równowagi, regulacji układu nerwowego oraz poczucia obecności w ciele.

🌿 STARE LIPY

Spotkamy się w pięknym ośrodku Stare Lipy, otoczonym lasami, stawami i zielenią.

📍 Karnówko 42, 89-100 Nakło nad Notecią

Zamieszkamy w pokojach 2-osobowych ze wspólnymi łazienkami.

W czasie wolnym możesz korzystać z basenu i sauny, spacerować, odpoczywać na terenie ośrodka albo po prostu znaleźć swoje miejsce i nic nie robić.

🍽 JEDZENIE

Przez cały pobyt będzie czekało na Ciebie przygotowane jedzenie inspirowane kuchnią włoską i hiszpańską — proste, aromatyczne i przygotowywane z dbałością o jakość oraz sezonowe składniki.

Nie musisz gotować.

Nie musisz organizować.

Nie musisz sprzątać.

Po prostu usiądź i ciesz się posiłkiem. 🤍

👭 DLA KOGO?

Dla kobiet, które:

• 🌿 potrzebują odpoczynku,
• 🌿 są zmęczone ciągłym dawaniem i ogarnianiem,
• 🌿 chcą zwolnić i pobyć chwilę bez obowiązków,
• 🌿 lubią kontakt z naturą, dźwiękiem i ciałem,
• 🌿 chcą spędzić kilka dni w kobiecym gronie,
• 🌿 potrzebują po prostu niczego nie musieć.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w jodze, TRE® ani pracy z ciałem.

🌺 PROWADZĄCE

Katarzyna Peka

Od ponad 18 lat pracuje z ciałem, ruchem i świadomością poprzez jogę, TRE® i psychoterapię. Jest providerką TRE® oraz psychoterapeutką Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena.

Cecylia Sanchez | Shanti Cecylia Om

Terapeutka dźwiękiem, muzyk i przewodniczka pracy z wibracją. Certyfikowana w masażu dźwiękiem według metody Peter Hess®. Od lat prowadzi sesje, koncerty i warsztaty z wykorzystaniem mis, gongów i innych instrumentów.

💚 CENA

2250 zł / osoba

przy wpłacie do 31 sierpnia

2400 zł / osoba

przy wpłacie po 31 sierpnia

🏡 Pokój 2-osobowy

Cena obejmuje:

• ✔️ 3 noclegi
• ✔️ wszystkie zajęcia i sesje
• ✔️ wyżywienie
• ✔️ korzystanie z basenu
• ✔️ korzystanie z sauny

📩 ZAPISY

Aby zarezerwować miejsce, wyślij zgłoszenie mailowe i wpłać bezzwrotną kaucję 600 zł, która rezerwuje miejsce.

Tytuł przelewu: Warsztaty dla kobiet

FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS

Nr konta: 82 1090 2590 0000 0001 6118 9435

📧 kontakt@sankalpa.pl

Katarzyna Peka

📞 798 574 825

Cecylia Sanchez

📞 509 123 135

🌿 10–13 września 2026 | Stare Lipy

Jeśli czujesz, że potrzebujesz kilku dni, podczas których to nie Ty będziesz o wszystko dbać — tylko ktoś zadba o Ciebie, przyjedź.

Zostaw na chwilę „muszę”.

Zabierz ze sobą „chcę”.

I po prostu odpocznij. 🤍