Joga dla początkujących – kurs wprowadzający

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może próbowałaś już zajęć i chciałabyś poznać solidne podstawy oraz nauczyć się świadomej, bezpiecznej praktyki?

Zapraszam na 6-tygodniowy kurs wprowadzający do jogi dla osób początkujących.

Podczas kursu krok po kroku poznasz podstawy prawidłowego wykonywania asan oraz nauczysz się, jak budować praktykę, która wspiera całe ciało.

Czego nauczysz się podczas kursu?

Nie będziemy skupiać się wyłącznie na rozciąganiu. Joga to równowaga – dlatego podczas zajęć będziemy pracować z różnymi grupami asan, rozwijając jednocześnie:

✨ siłę

✨ mobilność i elastyczność

✨ stabilność i równowagę

✨ świadomość ciała

✨ oddech i koncentrację

✨ umiejętność odpoczynku i regeneracji

Każde spotkanie będzie miało zbalansowaną strukturę, tak aby ciało mogło rozwijać się wszechstronnie i harmonijnie.

Dla kogo jest ten kurs?

Nie musisz być rozciągnięta/y, wysportowana/y ani mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą. Kurs jest właśnie po to, aby bez presji i w swoim tempie poznać podstawy praktyki.

📅 Kurs trwa 6 tygodni

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu – do wyboru:

🧘 Wtorki | 19.00–20.30 (📅 22, 29 września oraz 6, 13, 20 i 27 października

lub

🧘 Czwartki | 18.00–19.30 (📅 24 września oraz 1, 8, 15, 22 i 29 października

💰 Koszt kursu

6 spotkań 1,5h – 360 zł

Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji 160 zł

na konto:

FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS

82 1090 2590 0000 0001 6118 9435

Tytuł przelewu: kurs joga dla początkujących

Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą i zbudować dobre, świadome fundamenty praktyki – serdecznie zapraszam. 🌿

Miejsce:

ul. Ratajczaka 26/3, lokal nr 5, drugie piętro, Poznań

🍀 Prowadząca

Katarzyna Peka

Psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej, certyfikowana providerka TRE®, nauczycielka jogi z ponad 18-letnim doświadczeniem.

🍀 Zapisy i kontakt

📩 katarzyna@cocialomowi.pl

📞 Katarzyna Peka: +48 798 574 825

Liczba miejsc ograniczona. 🍀