🍂 W KONTAKCIE

23–25 października | Pałac w Kołybkach pod Poznaniem

Jesień zaprasza do zwolnienia.

Do tego, żeby na chwilę odsunąć to, co trzeba, powinno się i wypada, i sprawdzić: co właściwie dzieje się we mnie?

Czy czuję swoje ciało?

Czy słyszę swoje emocje?

Czy potrafię zauważyć sygnały, zanim napięcie zacznie mówić za mnie?

Czy jest we mnie przestrzeń na kontakt — ze sobą, z drugim człowiekiem i z tym, co mnie otacza?

Zapraszamy Cię na trzy dni W KONTAKCIE.

Będziemy rozwijać wrażliwość na sygnały płynące z ciała, szukać swobodniejszego oddechu, poznawać sposoby rozładowywania napięcia i sprawdzać, co pomaga nam być bliżej siebie.

Nie chodzi o to, żeby coś w sobie naprawić.

Bardziej o zatrzymanie się i zaciekawienie tym, co już jest.

🌿 W programie:

PORANNA JOGA

Łagodna praktyka z elementami jogi neurologicznej i jogi powięziowej. Ruch, oddech, czucie i stopniowe budzenie ciała.

SOMATIC EXPERIENCING

Praca z uważnością na sygnały ciała, oddechem, napięciem i pobudzeniem. Będziemy uczyć się rozpoznawać własne reakcje i pozostawać z nimi w kontakcie.

ANALIZA BIOENERGETYCZNA

Praca poprzez ciało, ruch, ugruntowanie i oddech — z przestrzenią na większą swobodę i ekspresję.

YOGA NIDRA

Głęboka praktyka relaksacji i odpoczynku, pozwalająca zwolnić i zanurzyć się w doświadczeniu własnego ciała.

KONTAKT Z INNYMI

Będziemy również doświadczać kontaktu poprzez ćwiczenia w parach i grupie. Bez konieczności „bycia kimś” — z ciekawością tego, co pojawia się w relacji.

Wyjazd jest otwarty zarówno dla osób, które po raz pierwszy spotykają się z taką formą pracy, jak i dla tych, którzy mają już doświadczenie z jogą, pracą z ciałem.

Nie musisz niczego umieć.

Potrzebna jest przede wszystkim ciekawość, otwartość i gotowość do doświadczenia pracy w parach i grupie.

🍁 Pałac w Kołybkach

23–25 października

kameralna grupa — 10 osób

W KONTAKCIE.

Jeśli czujesz, że to może być dobry moment na taki jesienny przystanek — napisz do nas po szczegóły i zapisy.

Koszt 💫

1400 zł — pokój dwuosobowy z oddzielnymi łóżkami
1300 zł — pokój dwuosobowy z łóżkiem małżeńskim
1800 zł — pokój jednoosobowy

Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji 300 zł rezerwującej miejsce na poniższe konto, tytułem:

„Warsztaty regulacji układu nerwowego”

Nr konta:

FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS
82 1090 2590 0000 0001 6118 9435

Kontakt 📞

Katarzyna Peka
📞 798 574 825
📧 katarzyna@cocialomowi.pl