Kurs Jogi Powięziowej dla Początkujących z Katarzyną Peką 🧘‍♀️

Opis Kursu:

Zapraszamy na kurs jogi powięziowej dla początkujących, który poprowadzi instruktorka jogi z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Kurs ten jest idealnym wprowadzeniem do praktyki jogi, do nawiązania komunikacji z ciałem, do czucia i bycia w ciele. Koncentrując się na powięzi – tkance łącznej, która odgrywa kluczową rolę w naszym ciele, będziemy wpływać na naszą elastyczność, mobilność, siłę, wytrzymałość i zachowanie równowagi między tymi jakościami. Przez sześć spotkań nauczysz się podstawowych technik, które pomogą Ci uwolnić napięcia, zrelaksować ciało i umysł oraz poprawić Twoje zdrowie i dobrostan.

Harmonogram Spotkań:

❗️❗️❗️UWAGA ruszyły zapisy na nową grupę

Poniedziałki START 03.02.2025 godzina 17:10-18:40
Kurs trwa 4 tygodnie (4 spotkania po 1,5 godziny)

Tematy Spotkań:

1. Wprowadzenie do Jogi Powięziowej
📅 Data: 03.02.2025
📄 Opis: Poznasz podstawy jogi powięziowej, dowiesz się czym jest powięź i jak wpływa na nasze ciało. Nauczysz się podstawowych pozycji jogi, które pomogą Ci rozpocząć pracę z powięzią.

2. Odkrywanie Swojego Ciała
📅 Data: 10.02.2025
📄 Opis: Skupimy się na świadomości ciała i umiejętności bycia w ciele oraz na świadomości oddechu

3. Uwalnianie Napięć i Relaksacja
📅 Data: 17.02.2025
📄 Opis: Nauczysz się technik uwalniania napięć w ciele poprzez delikatne ruchy i pozycje, które będą działać na powięź i poprawiać jej sprężystość.

4. Równowaga między siłą a elastycznością
📅 Data: 24.02.2025
📄 Opis: Poznasz sekwencje asan i ruchów, które pomogą Ci zwiększyć zakres we właściwy, zrównoważony sposób oraz odnaleźć równowagę między siłą a elastycznością.

Dlaczego warto?

• 🧘‍♀️ Poprawa elastyczności i mobilności
• 🌿 Redukcja stresu i napięcia
• 🌟 Zwiększenie świadomości ciała
• 🔄 Poprawa postawy i równowagi
• 😊 Poprawa samopoczucia

Prowadząca:

Katarzyna Peka – instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem (Ashtanga, metoda Iyengara), obecnie głównie oddana jodze powięziowej, providerka TRE, psychoterapeutka bioenergetyczna (w procesie szkolenia). Dzięki doświadczeniu w pracy z ciałem z różnych dziedzin, jej holistyczne podejście do nauczania pomaga uczestnikom dostrzec szerszą perspektywę praktyki.

Miejsce:

📍 Sankalpa Yoga i Dźwięki
ul. Noskowskiego 22, Poznań

Rejestracja i cena:

Cały kurs kosztuje 400zł

Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji rezerwującej miejsce w wysokości 200 zł na poniższe konto tytułem: kurs jogi powięziowej 03.02.2025
Nr konta: Studio Ciała Katarzyna Peka 65 1160 2202 0000 0004 6790 9204

kurs można także zakupić przez poniższy link👇👇👇

https://wod.guru/kup-karnet/sankalpapoddaszepozytywnychwibra?passes=[19480]

Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić indywidualne podejście do każdego uczestnika. Zapisz się już dziś, aby rozpocząć swoją przygodę z jogą powięziową i cieszyć się korzyściami, jakie niesie ze sobą regularna praktyka.

📧 Kontakt i zapisy:
Email: kontakt@sankalpa.pl
Telefon: 509123135

Do zobaczenia na macie! 🌟🧘‍♂️✨