Skoncentrujemy się na tym, jak uwalniać oraz jak świadomie kierować własną energią (intensywna praca z uwagą i z intencją).

Podczas całych warsztatów towarzyszyć nam będzie żywa muzyka w wykonaniu Cecylii i Weronki.

Program warsztatów:
Dzień 1: UWOLNIJ SWÓJ ODDECH – czas transformacji
(sobota 02.12.23 godz. 16.00-20.00)

* krąg otwierający
* mindfulness – praktyka uważności
* wprowadzenie do praktyki oddechu połączonego – wykład
* sesja oddechowa z muzyką na żywo + relaksacja w dźwiękach

DZIEŃ 2: ODDECH DO SERCA – czas celebracji
(niedziela 03.12.23 godz. 11.00 – 15.00)

* integracja poprzedniego dnia
* krąg z kakao (aktywizacja)
* sesja oddechowa z muzyką na żywo
* śpiew / taniec / jam session
* krąg zamykający

O warsztatach UWOLNIJ SWÓJ ODDECH
Autorskie warsztaty zbudowane wokół praktyki świadomego oddechu połączonego, pogłębionej świadomości ciała i wyzwalania naturalnej ekspresji poprzez głos i ruch, a także nauki świadomego nawigowania uwagą i intencją.

Dzięki połączeniu praktyki na poziomie oddechu, ciała i dźwięku jesteśmy w stanie, w bezpiecznej przestrzeni kameralnej sesji oddechowej prowadzonej jako ceremonia, uwolnić pokłady zablokowanej w ciele energii, odświeżyć głowę, otworzyć serce i doświadczyć poszerzonych stanów świadomości.

Uczymy się tez jak świadomie kierować uwagą i intencją, by wyciągać maksymalne korzyści z naszego doświadczenia.

Podczas sesji wspieram was w osiąganiu i pielęgnowaniu płynnego, głębokiego oddechu. Moją pasją jest utrzymywanie świetlistej, pełnej zaufania i ciepła przestrzeni, w której czujecie się bezpiecznie, by dać się poprowadzić inteligencji oddechu. Warsztatom towarzyszy muzyka wzmacniająca wysoką wibrację oddechu połączonego. Korzystamy również z gamy prostych, niezawodnych narzędzi wspierających: pracy z ciałem i głosem oraz facylitacji hands-on.
Więcej: https://weronkasacha.com/oddech/

DŹWIĘK (Cecylia Pięta)

Wszechświat jest wibracją harmonijnych dźwięków współgrających ze sobą od początku istnienia życia we wszystkich jego przejawach. Dźwięk/wibracja jest tkanką łączną Wszechświata, przenika wszystko, wspiera, tworzy.
Praca z oddechem w połączeniu z żywą wibracją instrumentów pomoże nam zestroić się z własnym wnętrzem, usunąć napięcia w przyjemny sposób i poczuć pełniejsze połączenie z tym, co nas otacza.
Dźwięk zaznaczy też obecność Cecylii na warsztatach.
Więcej o Cecylii:
https://shanticecylia.com/o-mnie/

KAKAO
Kakao to eliksir dla serca. Wyostrza zmysły, podnosi wibrację, odżywia ciało, rozbudza ducha.
Usiądziemy w kręgu wokół kakao, by połączyć się z naszą głęboką intencją.
Kakao będzie też katalizatorem dla procesu oddechowego.
Będzie żywa muzyka, pieśni mocy, uzdrawiające i mantry, oraz taniec.
Zachęcam do przyniesienia swoich instrumentów i podzielenia się muzyką, śpiewem i poezją. Na zakończenie warsztatów zrobimy mały jam session

WARSZTATY PROWADZI: Weronka Sacha
Charyzmatyczna trenerka świadomego oddechu i rozwoju osobistego. Facylitatorka Breathwave (conscious connected breathwork), nauczycielka jogi i starożytnego masażu tajskiego. Uczennica tabaquero z Iquitos (szereg diet roślinnych z plantas maestras). Miłośniczka tradycji i etyki Indian obu Ameryk. Przez lata mieszkała w Peru, współpracując z różnymi ośrodkami terapii holistycznych i wspierając procesy integracji psychosomatycznej wielu osób przez warsztaty grupowe i sesje indywidualne.
Prowadzi warsztaty oddechowe i weekendowe wyjazdy-retreaty z praktykami wspierającymi jakość życia; zajęcia jogi i qi gong; masuje po tajsku. Uczy się w szkole tradycyjnej medycyny chińskiej.
więcej: https://weronkasacha.com

Dla kogo nie jest odpowiednia ta praktyka:

* dla osób z zaburzeniami psychicznymi (m.in. choroba dwubiegunowa, schizofrenia, depresja)
* dla osób w trakcie terapii psychotropowej, w stanach po psychotycznych,
* dla kobiet w ciąży i karmiących
* przy aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie pourazowych czy infekcyjnych)
* dla osób z dużym nadciśnieniem i chorobami serca

KIEDY
——————–
02 grudnia 2023 (sobota) godz. 16.00 – 20.00
03 grudnia 2023 (niedziela) godz. 11.00 – 15.00

GDZIE
——————–
Sankalpa Yoga i Dźwięk
ul. Noskowsiego 22/4
Poznań

INWESTYCJA
550 zł – przy wpłacie do 31 października
650 zł przy wpłacie po tym terminie

Zapisy na pojedynczą sesję przyjmujemy tylko w wyjątkowych sytuacjach, ze względu na uhonorowanie dynamiki i magii pracy grupowej.
Dwudniowe spotkanie ma znacznie wyższy potencjał transformacji i integracji, dlatego z serca zachęcam do udziału w całości warsztatów.

* Weź ze sobą butelkę wody lub termos.
* Załóż wygodne, ciepłe, przyjemne ubranie.
• W ramach wzajemnej troskliwości, proszę przyjdź na warsztaty wyłącznie jeśli jesteś w 100% zdrowa/zdrowy.

KONTAKT I ZAPISY:
kontakt@sankalpa.pl ; tel. 509123135

Potwierdzeniem uczestnictwa jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji rezerwującej miejsce w wysokości 150zł na poniższe konto tytułem: warsztaty 02-03.12.23
Nr konta: Shanti Cecylia OM 47 1090 1405 0000 0001 5113 3049

Do zobaczenia,
Weronka i Cecylia