KORZYŚCI Z ZAJĘĆ U NAS
Joga wg metody Iyengara, Kundalini Joga, Ashtanga Joga, kocerty relaksacyjne w dźwiękach mis i gongów oraz innych archaicznych instrumentów, sesje TRE, Joga Nidra, Joga Powięziowa, to techniki, które pozwolą uwolnić napięcia psychofizyczne, rozluźnić powięź oraz zadbać o system nerwowy. Te wszystkie metody znajdziesz u nas w Sankalpa Yoga i Dźwięk Poznań. Praktykowanie powyższych technik, powoduje wzrost aktywności gałęzi brzusznej nerwu błędnego, tym samym wpływa na poprawę nastroju i obniżenie stanów lękowych.
Redukcja stresu i uwalnianie napięć
Stres to reakcja organizmu w odpowiedzi na wydarzenia, które burzą jego równowagę. Praktyka asan, mantry, medytacja, kąpiele w dźwiękach, to skuteczne sposoby przywracania równowagi i radzenia sobie ze stresem.
Regulacja systemu nerwowego
Stan chronicznego stresu powoduje, że nasz system nerwowy jest przeciążony i odcina dostęp do naszych zasobów. W takim stanie możemy odczuwać napięcia mięśniowe, zaburzenia metabolizmu, nieregularność oddechu i zaburzenia rytmu pracy serca. Praktyka asan, TRE, praktyki oddechowe, skutecznie pomagają przywrócić równowagę systemu nerwowego.
Głęboka relaksacja
Stan relaksacji oznacza zmniejszenie napięcia mięśniowego oraz ogólnej mobilizacji organizmu. Jest to czas odcięcia się od nadmiaru bodźców i nadmiaru informacji. W takim stanie organizm odzyskuje zdolność samoregeneracji i samouzdrawiania. Savasana na końcu każdej sesji jogi, Yoga Nidra oraz koncerty w dźwiękach instrumentów wspomagają osiągnąć stan relaksacji.
Wyciszenie i kontrola umysłu
Aby poradzić sobie z gonitwą myśli, powinniśmy znaleźć czas i przestrzeń dla siebie. Kiedyś jogini udawali się do jaskini, by odnaleźć ciszę i odciąć się od nadmiaru bodźców. Dziś jednym z najlepszych rozwiązań jest odnalezienie zacisznego miejsca w naturze lub zaprzyjaźnionej szkoły jogi, by zanurzyć się w ciszy i oderwać się od nadmiaru codziennych obowiązków. Wspaniałym rozwiązaniem jest połączenia kontaktu z naturą i praktyki, dzięki warsztatom i wyjazdom z jogą.
Podnoszenie energii witalnej
Energia witalna potrzebna jest nam do skutecznego funkcjonowania w świecie, czerpania przyjemności z życia i realizowania swoich celów. Czasami czujemy się tak, jakby zupełnie opuściły nas siły, jakbyśmy byli pozbawienie energii, radości i mocy do działania. Dlatego warto dbać o swoje zasoby energetyczne. Skutecznie może nas w tym wspierać psychoterapia oraz joga.
Równowaga hormonalna
W skład układu hormonalnego wchodzą następujące gruczoły dokrewne: przysadka mózgowa, podwzgórze, tarczyca, gruczoły przytarczyczne, grasica, trzustka, nadnercza, gonady (jajniki oraz jądra) oraz komórki układu pokarmowego. Podstawowym zadaniem układu hormonalnego jest utrzymanie homeostazy, czyli równowagi. Jeśli ten układ źle funkcjonuje, to źle funkcjonuje cały organizm. Dlatego tak ważne jest zadbanie o równowagę hormonalną w naszym organizmie dzięki właściwej diecie, ćwiczeniom, relaksacji.
Harmonizacja czakr
Czakry to ośrodki psychiczno-energetyczne w ciele. Zazwyczaj wyróżnia się siedem najważniejszych czakr: czakra podstawy, czakra sakralna, czakra splotu słonecznego, czakra serca, czakra gardła, czakra trzeciego oka i czakra korony. W systemie kundalini jogi dochodzi ósma czakra, czyli pole aury. Prawidłowe funkcjonowanie czakr, to prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Na harmonię tych ośrodków dobrze wpływa muzyka relaksacyjna, esencje zapachowe (olejki eteryczne), techniki oddechowe, odpowiednie kriye, wizualizacje i medytacje.
NASZE ZAJĘCIA
Dzięki różnorodnym zajęciom w naszej przestrzeni, lepiej poznasz siebie oraz zrelaksujesz się i napełnisz energią aby sprostać wyzwaniom dnia codziennego.
TWÓRCY SANKALPY
SANKALPA (pozytywne postanowienie, siła woli, intencja, chęć zmiany) , stała się manifestacją naszych pragnień, naszych sankalp – stworzeniem przestrzeni, w której będziemy dzielić się z innymi naszym doświadczeniem.
Każdy z nas przeszedł transformację zainicjowaną wieloletnią eksploracją różnych metod jogi, pracy z ciałem i wibracją dźwięku. Indywidualny proces każdego z nas oraz wieloletnie szkolenia, pozwalają nam świadomie towarzyszyć innym w ich procesie transformacji.
Raj Namjot Singh
Kundalini Joga, Joga Nidra, Joga wg Iyengara
Katarzyna Peka
Joga wg Iyengara, Joga Powięziowa, TRE
Shanti Cecylia Om
Koncerty relaksacyjne, masaże misami
Zapoznaj się z
Grafikiem
Skorzystaj z naszego systemu rejestracji online by w prosty sposób założyć konto użytkownika i zakupić karnet oraz zapisać się na zajęcia jogi, TRE w Poznaniu.
Opinie O Nas
Tak w komentarzach piszą o nas i o swoich doświadczeniach ci którzy poznali przestrzeń Sankalpa Yoga i Dźwięk
Sankalpa to przepiękna przestrzeń stworzona przez cudownych ludzi. Czuję ogromną wdzięczność i radość, że mogę w niej bywać, rozwijać się i obserwować zmiany, jakie we mnie zachodzą. „Czasami mam wrażenie, jakbym brała udział w niezwykłej podróży, podczas której odkryłam kolejny kierunek, w którym powinno podążać moje życie”. Dziękuję 💙🧡💚
Dagmara Wochna
Niesamowita miejsce, ludzie z pasja, wspaniała energia. Wyjazdy z jogą organizowane przez Sankalpe dają możliwość poznania różnych form i odmian jogi, a masaże w dźwiękach jakie serwuje Cecylia to wręcz mistyczne doznanie. 💖💜❤️
Ewa Gregorczyk
Trafiłam do Sankalpy po kilkuletniej rozłące z praktyką jogi…. A wszystko ponownie zaczęło się od koncertu mis i gongów. Coś wtedy we mnie odrodziło się, a zwłaszcza spotkanie z Kasią, z którą ćwiczyłam przed wieloma i przez wiele lat. Jej profesjonalizm wpłynął na mnie na tzw. zawsze, wiec nie zdziwiła mnie zupełnie chęć powrotu do tych spotkań. Staram się jak tylko mogę trwać w tym przeświadczeniu i tej aktywności. A to miejsce, w którym spotkałam nie tylko Katarzynę ale Cecylię i Darka, jest magnetyczne. Dzięki Nim i interesującym osobom, które zapraszają na różne wydarzenia, można doświadczać wspaniałych, inspirujących chwil, ale codzienna aktywność jest równie warta docenienia. Dziękuje Wam. Alicja